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et oui cela n’arrive pas qu'autre
Je sais que ma réponse va être triviale, mais l'assurance vient petit à petit, en pratiquant.

Je pense que le mieux, c'est d'identifier les vraies raisons du manque d'assurance.
Car elles peuvent être très différentes et les solutions ne seront forcément pas les mêmes.

Quand j'ai commencé, je me suis heurté aux problèmes suivants :
- Je n'aimais pas que des gens me regardent danser (je bougeais comme un manche à balai)
- Je n'étais pas à l'aise avec la proximité des corps lors de la danse (oui ça existe, des mecs pudiques...)
- La danseuse en face de moi était bien plus douée que moi et j'avais peur qu'elle s'ennuie
- La musique était trop rapide pour moi
- Je n'avais pas une technique et un répertoire de passes suffisants pour tenir une musique entière

Bref, autant d'excuses, valables ou non, qui ne me mettaient pas vraiment au top de ma danse.

Mon prof m'a proposé plusieurs étapes pour vaincre mon manque d'assurance :
- M’entraîner seul, chez moi afin d'apprendre à bouger au rythme de la musique et d'automatiser mes pas. Lorsqu'on hésite moins sur les pas de base, on se sent tout de suite plus à l'aise. Et puis, bizarrement, j'avais moins honte de danser n'importe comment devant mon chien (le pauvre...) que devant les autres.
- M’entraîner régulièrement avec une cavalière de mon cours, afin d'améliorer mon guidage. C'est plus facile d'accepter des remarques (constructives) venant d'une personne connue qui rencontre les mêmes problèmes que soi.
- Aller dans de petites soirées (voire même dans des soirées spéciales débutants), où le niveau est souvent plus bas et où on a moins la pression de tomber sur LA danseuse-top-niveau-devant-laquelle-on-ose-même-plus-respirer. Et faire les 1ères danses sur des musiques pas trop rapides, avec des danseuses qu'on connait déjà.
- Et surtout LÂCHER PRISE ! A l'exception du couple qui danse merveilleusement bien, là bas, au fond de la salle, on a tous des moments où on est pas à l'aise sur la piste. On fait tous des erreurs. Et on s'en fou ! Et rien que d'être conscient de ça, ça enlève déjà un sacré poids. :-)
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